Efeitos do uso da creatina

Outro efeito do uso de creatina, é que ele hidrata os músculos. Portanto, ele bombeia-os e torna-los maiores. É uma grande vantagem de duas maneiras. Isso parece maior e melhor e a mantém hidratada.Enquanto a creatina cria massa muscular magra, isso também acelera a perda de gordura. Embora pareça que a creatina é um complemento perfeito para um fisiculturista, é preciso ter em mente que muito de uma boa coisa também não é bom.

Creatina não é ruim para o organismo na quantidade adequada. Se se tiver em muita coisa, que pode ter efeitos adversos sobre o corpo. Pode causar problemas nos rins, ou causar diarréia, cólicas e outros efeitosnegativos. É um bom complemento enquanto é tomada em quantidades normais. A creatina é um dos mais estudados esportes suplemento disponível no mercado hoje.